ryż z

Czy po bieganiu(interwaly albo bieg ok 40 minut) moze byc taki posilek jak 2 jablka i 150g kuraka? Troche mi brzydnie ten ryz z cycem caly czas a taka zmiana 2x w tygodniu duzo daje, czy to powazny blad i lepiej tego ryzu jesc zamiast jablek?

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : ryby, makaron (z pszenicy durum) z warzywami w sosie najczęściej pomidorowym, ryż z warzywami Co jako przekąskę : jabłka, mandarynki, marchewki, wafle ryżowe, orzechy Co jako deser : rzadko jem desery, najczęściej gorzką czekoladę Ograniczenia [...]

nooo.... Kurde ja siedzę jak na igłach, czekam na decyzję w sprawie domu... Jesu przez to LC chodzi za mną jakiś ryż z jabłkami, albo owsianka :)) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-26 11:15:38

Czawaj zrob sobie ryz z jabłkiem i twarogiem moje jedzenie z dzieciństwa. :-) Po wczorajszy plecach postanowiłem że też dorzucę powtórzeń i wydłuże troche ekscentryke w nogach . Tylko w siadach nie dołożyłem a tak to wszędzie +1. Ostatnia dzien do pracy później pakowanko i odpoczynek. Jutro mają czesi święto więc rano lece na pusha, planuje byc [...]

ty domis czym cie w domu karmia ze tak rosniesz??? no kurva masz ryz z czernobyla czy co???

Zastosuje się do twoich rad też chciałem zawsze łączyć produkty tak jak mówiłeś bo różne kwasy są do strawienia wydzielane jak np zje sie białko z węglami jest ciężej strawić niż samo białko z fatem , lecz zastanawia mnie dlaczego kulturyści łączą np ryż z kurczakiem

[...] słodkich typu ciniminis, chockapic, coockie crisp czy jak to sie tam pisze -baardzo niezdrowo obiad: niekiedy jakieś mięso, częściej zupy lub coś "na słodko" ryż z koktajlem truskawkowym, naleśniki etc. kolacja: 3 kromki białego chleba + ser zółty i ketchup lub pasztet zamiast sera To w sumie trochę mało jadłem więc obawiam się [...]

przed treningiem zawsze jem owsianke lub ryż z kurczakiem, a po mleko z banenem lub samego banana Dziś odstawiłem mleko i jem po pół torebki ryżu na posiłek Mam w sumie ejszcze pytanie odnośnie whisky Moge sobie pozwolić raz w miesiącu na 4-5 drinków ? Zmieniony przez - JUNIR w dniu 2015-07-23 17:50:07

Ryż jest źródłem węgli złożonych i one przeważają;-) Ryż z jogurtem..jakim? Ogólnie rzecz biorąc przydałoby się solidne źródło białka po treningu..jogurt to opcja średnia, a jeśli to kupny jogurt owocowy to do wywalenia.

Po treningu jak najbardziej ryz (z piersia lub ryba)nawet bialy moze byc lepszy. Tunczyka sobie odpusc, a szczegolnie z olejem. Na wodzie ok, ale mowia, aby nie przesadzac....(mi ostatnio bardzo smakuje, ale to ja) O duzej ilosci warzyw nawet nie przypominam(zakladam, ze ich nie wliczasz do bilansu, co jest sluszne). Malo tluszczy masz, postaraj [...]

30.06.2016 DT Trening: FBW 3x15-12 1. Przysiady 2. a Wyciskanie na ławce płaskiej 2. b Wiosłowanie sztangą podchwytem 4. Unoszenie na boki 5. Uginanie z hantlami stojąc 6. Wyprosty na wyciągu Trening mnie zabił. Mało kalorii, mało mocy, ogólnie ble. Ale intensywność była masakryczna :-PP Dieta Zostało mi trochę karkówki i dorobiłem burgery z [...]

[...] z twarogiem ze śmietanką i koperkiem. - sok wielowawarzyny lub z owoców Obiad: - to co będzie w domu. Zazwyczaj na tygodniu jest zupa gotowana na mięsie np. pomidorowa z ryżem, rosół z makaron, ogórkowa. Do tego przed zupą mogę zjeść np. gotowane mięso z zupy. Podwieczorek: - ryż z warzywami lub z tuńczykiem + oliwa z oliwek. - owoc np. [...]

a dziękuję, niestety oponka, i pupa to coś co mnie dręczy i męczy:) ale miło:) jak na razie wszystko idzie po mojej myśli, posiłki tak jak należy, jajeczka na śniadanko, potem kura, przed fitnessem ryż z kurą, a na dobranoc twarożek:) + suplementy:) Ćwiczonka: godz na fitnessie potem 20 minut biegu:) oby szło tylko lepiej:)

Dobre pytanie :) Tez mnie to ciekawi ;) Dobry ryz z cynamonem :)

1- 3 całe jaja na twardo + płatki owsiane z domieszką kukurydzianych 2- po szkole to co na obiad 3- przed treningiem gain bolic + ryż i 3 jaja na twardo (myśle nad dodaniem serka wiejskiego przed treningiem) 4- po treningu gain boli + ryż z jogurtem naturalnym 5- przed spaniem serek wiejski + 3 całe kurze jajka smarzone ( i może jakieś 2-3 [...]

Po treningu zjedz duży posiłek, np ryż z kurakiem. Do śniadania dodaj jajka. Doda tran do stałej suplementacji. Trening źle podzieliłeś. Zrób tak: Klatka-tric Plecy-bic Nogi-barki

a izo plus to do czego niby? mnie ten ryż z twarogiem i jabłkiem nie zamula, choc rozpycha zoładek mocno. za to oliwa mnie gania po ubikacji.. zdr.

To tak jak napsiałem wyzej a ty chcesz brac ryż z gajnerem-smacznego Lepiej najpierw zjedz ryż (i najlepiej kawałek kurczaka do tego) a gajnera jako osobny następny posiłek 50gr .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

już lepiej Jednie posilek 2 no ni jak nie pasuje . tak wygląda u mnie twoim zdaniem cała lodówka mieści się w tym 50gram ryżu +130gram tuńczyka :D Jeśli już ta "lodówa" będzie zaduża co powiesz zeby ten posiłek 2 zamienić z posiłkiem 4 Taki szejk do szkoły to masz jeszcze łatwiej :D Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-04 [...]

[...] a najlepiej taka sałatka jak z nr.3 z mięsem, rybą lub jajami 5. (przedtreningowy) odżywka białkowa - X5 protein (30g) omega-3(1 kaps.) jogurt 6. (po treniningowy) ryż z sosem i mięsem serek wiejski niekoniecznie, lepiej daj więcej mięsa do ryżu/makaronu OMega-3 (1kaps.) 7. Odżywka białkowa - X5 protein (30g) zamiennie twaróg [...]